Пирог "здоровый завтрак":
3 банана размять в пюрЕ, 2 яйца туда, взбить. Добавить 1/3 стакана коричневого сахара, 1 стакан муки, 1 с горкой стакана овсянки, 1 яблоко нарезать кубиками, 1 ч.л. соды, чутьчуть соли, стакан изюма, горсть орехов, столовую ложку семени льна. Чуть не забыла - чайная ложка корицы!
Получится ОЧЕНЬ густое тесто, его в форму, выровнять в слой толщиной около 2-3 см., полчаса при 200 градусах.
Нарезать на порционные квадратики, брать с собой на работу на завтрак.
Рецепт собственного изобретения и будет еще совершенствоваться. Но и так как есть выходит вкусно и очень полезно!
О.
No comments:
Post a Comment